اجهزة اللياقة والعناية الشخصية

يجب علينا كلنا أن نسعى للحصول على حياة نشطة و صحية. ولكن, الذهاب الى النادي قد يكون في بعض الأحيان مرهق أو صعب، و ذالك قد يسبب الاحباط لبعض الأشخاص. ممارسة الرياضة في المنزل يوفر الوقت و يعطيك الحافز على التمرين يومياً و الوصول الى أهدافك التي تريد إنجازها.

المساج وأساليب التدليك هي من أقدم العلاجات في التاريخ. وهذا لأنّ المساج أمر بديهي نمارسه كل يوم تلقائيا. ستجد أي شخص يعاني من شد في عضل معيّن يقوم بتدليك منطقة الشد، وستجد شخص آخر يعاني من صداع بعد بوم عمل طويل يدلّك جبهته. أي حركة ضغط وتدليك على أي جزء من الجسد نصنّف كعلاج مساج بغض النظر عن الأدوات والنقنيات المستعملة. ولكن طبعا هناك طرق وأدوات تستطيع إستعمالها للحصول على فوائد علاج المساج كاملة.